Timber by EMSIEN-3 LTD
மருத்துவம்

0 100
15 நாட்களில் சர்க்கரை நோயை முழுமையாக கட்டுப்படுத்த வேண்டுமா? இதோ ஓர் அற்புத வழி!

இந்தியாவில் சர்க்கரை நோயால் ஏராளமானோர் அவஸ்தைப்படுகின்றனர். ஒருவருக்கு சர்க்கரை நோய் வந்துவிட்டால், அதிலிருந்து முழுமையாக விடுபட முடியாது. ஆனால் அதைக் கட்டுப்பாட்டுடன் வைத்துக் கொள்ள முடியும். அதுவும் மருந்து மாத்திரையின்றி, வீட்டு சமையலறையில் உள்ள ஓர் எளிய பொருளைக் கொண்டு கட்டுப்படுத்தலாம்.

அதுவும் பட்டைக் கொண்டு கட்டுப்படுத்த முடியும். சில ஆய்வுகளில் பட்டை இரத்த சர்க்கரை அளவையும், இன்சுலின் தடுப்பாற்றலையும் குறைப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மற்றொரு ஆய்வு ஒன்றில், 1/2 டீஸ்பூன் பட்டையை அன்றாடம் உட்கொண்டு வந்தால், 18 சதவீதம் கொலஸ்ட்ராலும், 25 சதவீதம் இரத்த சர்க்கரை அளவும் குறைவதாக தெரிய வந்துள்ளது.

இப்போது மருந்து மாத்திரைகள் எடுக்காமல், சர்க்கரை நோயை இயற்கை வழியில் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஓர் எளிய வழி கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

ஓட்ஸ் – 1/2 டீஸ்பூன்
தண்ணீர் – 500 மிலி
பட்டை தூள் – 2 டீஸ்பூன்

நீரை சூடேற்றி அதில் ஓட்ஸைப் போட்டு நன்கு வேக வைத்து இறக்கி, அத்துடன் பட்டைத் தூள் சேர்த்து கலந்து சாப்பிட வேண்டும். அதுவும் இதை தினமும் காலையில் என தொடர்ந்து 15 நாட்கள் உட்கொள்ள வேண்டும்.

சர்க்கரை நோயாளிகள், இந்த ஓட்ஸை சாப்பிட்டால், உயர் நிலையில் உள்ள இரத்த சர்க்கரை அளவு குறையும். அதுவே சர்க்கரை நோய் இல்லாதவர்கள் இதை சாப்பிட்டால், நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் வலிமையடைவதோடு, உடல் எடையும் ஆரோக்கியமான அளவில் பராமரிக்கப்படும்.

பட்டையில் உள்ள மெத்தில்-ஹைட்ராக்ஸிகால்கோன் என்னும் உட்பொருள் தான், இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.

பட்டை சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு, அதில் உள்ள பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள், உடலைத் தாக்கும் பூஞ்சைத் தொற்றுகளைத் தடுக்கும்.

சர்க்கரை நோயைக் குறைக்க வேறு ஏதேனும் மருந்து மாத்திரைகளை எடுத்து வருபவராயின், பட்டையைத் தவிர்த்திடுங்கள். இல்லாவிட்டால், மருத்துவரிடம் கேட்டுக் கொண்டு, பின் பயன்படுத்துங்கள்.

கல்லீரல் பிரச்சனை உள்ளவர்கள், பட்டைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதேப்போல் அளவுக்கு அதிகமாக பட்டையை உட்கொண்டால், அது கல்லீரல் பிரச்சனையை உண்டாக்கும். எனவே கவனமாக இருங்கள்.

Post expires at 9:26am on Monday May 29th, 2017

0 102
கருவாடு யாரெல்லாம் சாப்பிடக் கூடாது? எந்தெந்த உணவுடன் சேர்த்து சாப்பிடக் கூடாது?

கருவாடு யாருக்கு தான் பிடிக்காது. சிலருக்கு கருவாடு வாசனை தான் பிடிக்காதே தவிர, சமைத்த பிறகு ஒருப்பிடி பிடிக்காமல் விட மாட்டார்கள்.

கருவாடு பலருக்கு சரியாக சமைக்க தெரியாது. அதனால், சுவை சரியாக வராது. எல்லா வகை கருவாடும் உடலுக்கு நல்ல தான்.

அசைவ உணவுகளில் அதிக கொழுப்பு சத்து இல்லாத உணவு மீன் மற்றும் கருவாடு தான். ஆனால், கருவாட்டை எந்தெந்த உணவுகளுடன் சேர்த்து சாப்பிடக் கூடாது, யாரெல்லாம் சாப்பிடக் கூடாது என உங்களுக்கு தெரியுமா?

கருவாடு மட்டுமின்றி மீன், நண்டு போன்ற உணவுகள் சாப்பிடும் போதும், மோர், தயிர், கீரை போன்ற உணவுகள் சேர்த்துக் கொள்ள கூடாது. இது புட் பாய்சன் ஆக காரணமாகலாம்.

மிளகு, பூண்டு, சீரகம், திப்பிலி போன்றவை சேர்த்து ரசம் வைத்து கருவாட்டுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமானது. மேலும் இந்த ரசத்தை தனியாக குடித்து வந்தால் அஜீரணம், வாந்தி, பேதி ஆகாமல் தடுக்கும்.

தலைக்கு எண்ணெய் தேய்த்து குளிக்கும் போது கருவாடு, மீன், நண்டு, இறால், தயிர், மோர் போன்ற உணவுகள் சாப்பிட கூடாது.

சைனஸ், மூக்கடைப்பு, சளி, இருமல், தும்மை, காய்ச்சல், ஆஸ்துமா போன்ற கோளாறு உள்ளவர்கள் எண்ணெய் தேய்த்து குளிக்கவே கூடாது.

இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் உப்பு அதிகமான உணவுகள் சேர்த்துக் கொள்ள கூடாது, ஆகையால் அவர்க கருவாடு அதிகம் உண்ணுதல் கூடாது.

கருவாடு மட்டுமின்றி அப்பளம் மற்றும் ஊறுகாயும் கூட இவர்களுக்கு தடை செய்யப்பட்ட உணவுகள் தான்.

மேலும், மீன், கருவாடு சாப்பிட்ட பிறகு பால், தயிர் சாப்பிடக்கூடாது. மீறி உண்டால் ‘வெண் மேகம்’ போன்ற நோய்கள் வர வாய்ப்புள்ளது.

Post expires at 9:18am on Monday May 29th, 2017

0 121
அப்படியா?..கவலைக்கும் உள் உறுப்புகளுக்கும் சம்பந்தம் உண்டா?
இனிப்பு என்ற சுவை நாக்கில் படும்பொழுது சுவை மொட்டுக்கள் அதை மண் பிராணசக்தியாக மாற்றி உடல் முழுவதும்  அனுப்புகின்றன. மண் பிராணசக்தி மூலமாக இயங்கும் உறுப்புகள் இரைப்பை, மண்ணீரல், உதடுகள். இனிப்புக்கும் கவலைக்கும் சம்பந்தம் உண்டு

நமது உதடும் மண்ணீரலும் ஒரே மாதிரியான வடிவத்தில் இருக்கும். உதட்டில் ஏதாவது புண் ஏற்பட்டால் அதற்குக் காரணம் வயிற்றில் புண் இருப்பது. வயிற்றில் ஏற்படும் உபாதைகளுக்கு உதட்டிலே அறிகுறி தெரியும். எனவே, உதட்டில் வரும் நோய்களுக்கு உதட்டில் மருந்து தடவுவதால் குணம் பெற முடியாது. வயிற்றைச் சுத்தப்படுத்துவதால் மட்டுமே தீர்வு காண  முடியும்.
கவலைக்கும் மண் பிராணனுக்கும் சம்பந்தம் உண்டு. சிலர் மனதில் கவலை வந்தால் சாப்பிட மாட்டார்கள். கவலை என்ற  உணர்ச்சி உடலில் மண் சம்பந்தப்பட்ட பிராண சக்தியை அதிகமாக ஈர்த்துக் கொள்வதால் ஜீரணத்திற்கான சுரப்பிகள் சுரப்பதில்லை. அதனால் பசி எடுப்பதில்லை. இப்படிக் கவலையாக இருக்கும்பொழுது உணவைச் சாப்பிட்டால் வயிறு அதிகமாகக் கஷ்டப்பட்டு, கவலை அதிகமாகும். எனவே, கவலை வந்தால் வயிற்றுக்கு உணவு கொடுக்காதீர்கள்! எப்பொழுது பசிக்கிறதோ அப்பொழுது மட்டுமே சாப்பிடுங்கள்! எப்பொழுது பசி என்ற உணர்ச்சி இருக்கிறதோ அப்பொழுது கவலை இருக்கவே இருக்காது. கவலையும் பசியும் எதிரிகள்.
வயிற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளும் எவருக்கும் எந்த விஷயத்திற்கும் கவலை வராது. சிறுநீரகத்தை  ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளும் எவருக்கும் பயம் என்கிற உணர்ச்சி வராது. கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்  கொள்ளும் நபருக்குக் கோபம் வராது. ஞானிகள், முனிவர்கள் ஆகியோருக்குக் கோபம், பதற்றம், பயம், கவலை ஆகியவை வருவதில்லை. ஏனென்றால், அவர்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறார்கள்

Post expires at 1:52pm on Tuesday May 23rd, 2017

0 331
வாயில் உள்ள பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் போக்கும் ஒரே நேச்சுரல் டூத் பேஸ்ட்!

ஒருவருக்கு வாய் ஆரோக்கியம் மிகவும் இன்றியமையாதது. வாயில் பிரச்சனைகள் இருந்தாலே, உடலில் பிரச்சனைகளின் அளவு அதிகரிக்கும். சொல்லப்போனால் வாய் ஆரோக்கியம் மோசமாக இருந்தால், இதய நோய், பக்கவாதம், சுவாச பிரச்சனைகள் மற்றும் டிமென்ஷியா போன்றவை வரும் வாய்ப்புக்கள் அதிகரிக்கும்.

ஆனால் தற்போது விற்கப்படும் டூத் பேஸ்ட்களில் தீங்கு விளைவிக்கும் கெமிக்கல்கள் அமிகம் உள்ளது. இதுவே உடல் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும். எனவே தமிழ் போல்ட் ஸ்கை வாயில் உள்ள பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் போக்கும் நேச்சுரல் டூத் பேஸ்ட் குறித்து கொடுத்துள்ளது. அதைப் படித்து செய்து பயன்படுத்தி நன்மைப் பெறுங்கள்.

தேங்காய் எண்ணெய் – 1/2 கப்
எலுமிச்சை அல்லது புதினா எண்ணெய் – 15-30 துளிகள்
பேக்கிங் சோடா – 2-3 ஸ்பூன்

முதலில் அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பௌலில் போட்டு நன்கு கலந்து கொள்ள வேண்டும். இப்போது டூத் பேஸ்ட் தயார்.

தயாரித்து வைத்துள்ள கலவையை, சாதாரண டூத் பேஸ்ட் பயன்படுத்துவது போன்றே பயன்படுத்த வேண்டும்.

தேங்காய் எண்ணெயைக் கொண்டு ஆயில் புல்லிங் செய்து வந்தாலும், வாயில் உள்ள பிரச்சனைகள் நீங்கும்.

வாயில் தேங்காய் எண்ணெயை ஊற்றி, 20 நிமிடம் கொப்பளித்து, பின் வாயைக் கழுவ வேண்டும். இதனால் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் அழிக்கப்பட்டு, வாய் புத்துணர்ச்சியுடனும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

இன்னும் சிறப்பான பலன் கிடைக்க, தினமும் இரண்டு வேளை தேங்காய் எண்ணெயால் வாயைக் கொப்பளியுங்கள்.

Post expires at 8:20am on Tuesday May 23rd, 2017

0 54
ஃபேர்னஸ் க்ரீம் உபயோகிச்சா உண்டாகும் ஆபத்துகள் பற்றி தெரியுமா?

சில நாட்களுக்கு முன் ஒரு பத்திரிகையில் அழகு சம்பந்தப்பட்ட கிரீம்கள் பற்றியும் அவற்றின் அபத்தமான பொய்களை பற்றியும் அது இந்தியா மற்றும் பல அண்டை நாடுகளை சுற்றியும் வளம் வருவதை பற்றியும் பேட்டி எடுத்தனர்.அதில் கேட்கப்பட்ட கேள்விகளுக்கு சரும மருத்துவர் ரிஷி பராஷர் கூறிய பதிகள் இங்கே தொகுக்கப்பட்டுள்ளன.

தோலின் நிறமானது மெலனின் வகை மற்றும் அளவு,தோல் நிறமியை வைத்தே தீர்மானிக்கப்படுகிறது.தோலின் நிறம் சுற்றுப்புற சூழலை விட மரபணு சார்ந்தே மாறுகின்றது.

இந்த அழகு சம்பந்தப்பட்ட அனைத்து கிரீம்களும் சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தி தோலை சேதப்படுத்துவதுடன் இயற்கையாக தோலின் நிறம் அதிகரிப்பதை தடுக்கும்.காலம் மற்றும் சில அறிவியல் சம்பந்தப்பட்ட இதழ்கள் நிரூபித்துள்ளது ‘இந்த கிரீம்கள் நிஜத்தில் அழகையோ,நிறத்தையோ தருவதில்லை’ என்று.

இந்த கிரீம்கள் தோலை அதிக சூரிய ஒளியினால் ஏற்படும் சேதத்தில் இருந்து பாதுகாத்து பராமரிக்கின்றது.தோலை வெளுப்பாக்கக் கூடிய ரசாயனம் ஹைட்ரொகுவினோன் கொண்டுள்ளது என்றும் இவை தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய ரசாயனங்களை கொண்டுள்ளது என்றும் நிரூபித்துள்ளது.

பெரும்பாலும் பலர் இருக்கும் இடத்தை பொறுத்தே இந்த கிரீம்கள் அதிகம் விற்பனையாகிறது.சிலர் இந்த கிரீம்களை பற்றிய அறிவுடன் இருந்தாலும் அழகை அதிகப்படுத்த நினைக்கும் ஆசையில் காதுகளை மூடி கொண்டு உபயோகப்படுத்துகின்றனர்.

எனவே என்னிடம் வரும் நோயாளிகளுக்கு அழகு என்பது நிறத்தை பொறுத்து இல்லை என்று கூறி வருகின்றேன்.

இந்தியாவில் அழகு நிகழ்ச்சிகளில் பங்குபெற்று வெற்றி பெற்றிருப்பவர்கள் அனைவருமே மிகவும் உயரமாக,மெலிந்த உடல்வாகு,தேன் நிறமுள்ள தோல் இவற்றுடன் தான் இருந்திருக்கின்றனர்.பெரும்பாலான விளம்பரங்கள் மக்களின் ஆசையை தூண்டும் விதமாகவே அமைந்துள்ளன.இந்த கிரீம்கள் அதிகம் விற்கப்படுகின்றன.

முக்கிய நகரங்கள்:இந்தியா-பெரிய சந்தையாக உள்ளது.சவூதி அரேபியா,வளைகுடா நாடுகள்,ஆப்பிரிக்கா,மலேசியா,தாய்லாந்து,தூர கிழக்கு நாடுகள்.

பொதுவாக இந்த விளம்பரங்கள் எதிர் பாலினத்தவரை ஈர்க்கும் வகையிலும்,சிறந்த மணப்பெண்/மணமகன் பெறுவதாகவும்,நல்ல வேலைக் கிடைப்பதாகவும் காட்டப்படுகின்றன மற்றும் இந்த விளம்பரங்கள் விளம்பரப்பலகை,பத்திரிகைகள்,செய்தித்தாள்,தொலைக்காட்சி,வானொலி என அனைத்திலும் ஒளிபரப்பப்படுகின்றன.

இவ்வாறு செய்து அந்த கிரீம்களை பற்றிய ஒரு எதிர்பார்ப்பினை மக்களிடத்தில் உருவாக்குகின்றனர்.

கிரீம்களில் கலந்துள்ள பொருட்கள்:ஹைட்ரொகுவினோன்-இது தோலை வெண்மையாக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.இது தோலிற்கு அதிக எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். கோஜிக் அமிலம்-இது 1 சதவிகிதத்திற்கும் குறைவாக சேர்க்கப்படுகிறது.

தோலில் மெலனின் உற்பத்தியை தடுக்கும் வைட்டமின் சி வகையை சார்ந்த குணம் கொண்டது.ரெட்டினோயிக் அமிலம்-வைட்டமின் ஏ வகையை சார்ந்த தோலின் மேற்பரப்பு படலங்களை அகற்ற உதவும். இதன்மூலம் தோலின் அடர் நிற செல்கள் நீக்கப்படும்.

இந்த செயல்பாட்டில் தோலின் கீழே உள்ள நிறமி செல்கள் மேலே வருகின்றன.ப்ளாக்பெர்ரி,மல்பெர்ரி,திராட்சை இவற்றின் சாறுகள் தோலை சற்றே கொஞ்சமாக வெண்மையாக்கும்.

ஸ்டீராய்டுகள்,மெர்க்குரி உப்புகள்,பிஸ்மத்(ஒரு வகை உலோகம்) ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு,மெக்னீசியம் பெராக்சைடு,வைட்டமின் பி3 அமெரிக்க FDA மற்றும் ஐரோப்பிய ஒன்றியும் அங்கீகரித்த புற ஊதா எ மற்றும் பி கலந்த கலவை.

இவை அனைத்தும் கிரீம்களில் இருக்கும்.அனைத்து கிரீம்களில் 2 முதல் 4% ஹைட்ரொகுவினோன் இருக்கும் இதை தினமும் உபயோகித்தால் தோல் மிகவும் உணர்ச்சி மிக்கதாக மாறிவிடும்.

இந்த கிரீம்கள் மெலனின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது. இந்த கிரீம்கள் உபயோகிக்காமல் நிறுத்தினால் தோல் பழைய நிறத்திற்கோ (அ) இன்னும் அடர்ந்த நிறத்திற்கோ மாறிவிடும்.

மேலும் இந்த கிரீம்கள் முகத்தில் சமமாக பயன்படுத்தப்படுவதில்லை இதனால் சீரற்ற நிறத்துடனும் புள்ளிகளுடனும் காணப்படும்.சில கிரீம்களில் பயன்படுத்தப்படும் சில பொருட்கள் தீவிரமான உடல் உபாதைகளை ஏற்படுத்தும்.

மெர்க்குரி நச்சுத்தன்மை-அதிக தாகம்,வயிற்று வலி,ரத்தம் தோய்ந்த வயிற்றுப்போக்கு,பெருங்குடல் அலர்ஜி,மலச்சிக்கல்,நடுக்கம்,ரத்தசோகை,தோல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

40% கிரீம் உபயோகித்தவர்கள் முகத்தில் முடி,வலி,முகப்பரு,தோல் சுருக்கம்,வெடிப்பு,அலர்ஜி,போன்றவைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இவை பெரும்பாலும் தோல் புற்றுநோய்,சிறுநீரக பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

Post expires at 8:15am on Tuesday May 23rd, 2017

0 71
ஒற்றைத் தலைவலிக்கு கண்களும் காரணமாகலாம்!

ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிக்காதவர்களே இருக்க மாட்டார்கள். அந்தவகைத் தலைவலியை மைக்ரேன் என்கிறோம். ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்பட பல காரணங்கள் உண்டு. மூளைக்குச் செல்லும் ரத்தக்குழாய் திடீரென விரிவடைவதால் இது ஏற்படுவதாக சொல்லப்பட்டாலும், இன்ன காரணத்தினால்தான் மைக்ரேன் வருகிறது என உறுதியாகச் சொல்ல முடிவதில்லை.இதில் கண்ணின் பின் பகுதியில் இருந்து ஆரம்பித்துத் தலைக்குப் போகிற மைக்ரேனுக்குப் பெயர் ‘ஆக்குலர் மைக்ரேன்(Ocular migraine). ஒருபக்கம் மட்டும் பாதிக்கப்படுவதால் இதை ஒற்றைத் தலைவலி என்கிறோம்.காபி, நள்ளிரவு பார்ட்டிகள், தூக்கமின்மை, ஆல்கஹால், ஸ்ட்ரெஸ், மாதவிலக்குக்கு முன்… இவை எல்லாம் ஒற்றைத்தலைவலியைத் தீவிரப்படுத்துகிற காரணங்கள்.

ஒற்றைத்தலைவலியை கண்ணுடன் தொடர்பு படுத்திப் பார்க்கத் தெரியாத சிலர், வலிக்கிற போதெல்லாம் வலி நிவாரண மாத்திரையை எடுத்துக் கொண்டு அதிலிருந்து தற்காலிக நிவாரணம் தேடுவார்கள். அது மிகவும் தவறு. கண்ணில் ஏற்பட்ட பிரச்னையின் காரணமாக வருகிற ஒற்றைத் தலைவலியாக இருந்து, சரியான சிகிச்சை எடுக்கப்படாவிட்டால், அது பார்வை இழப்பு வரை கொண்டு போகலாம்.

அறிகுறிகள் என்ன?

தலையின் ஒரு பக்கத்தில் மட்டும் வலி, பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடியது முதல் அதீதமான அளவு வரையிலான வலி, துடிதுடிக்கச் செய்கிற வலி, எழுந்துநடமாடினால் இன்னும் அதிகமாகிற வலி.

கண்டுபிடிப்பது எப்படி?

பாதிக்கப்பட்டவர் சொல்கிற அறிகுறிகளை வைத்து கண் மருத்துவர் அது மைக்ரேனா என்பதை உறுதி செய்வார். கண்களுக்குச் செல்கிற ரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படுகிற தற்காலிகத் தடை, விழித்திரைக்கு ரத்தம் கொண்டு செல்கிற தமனியில் ஏற்படுகிற இழுப்பு, சிலவகையான ஆட்டோ இம்யூன் டிஸ்ஆர்டர் பாதிப்புகள், அதீத மருந்து உபயோகம் போன்றவற்றால் ஏற்பட்ட தலைவலியா என்பதும் கண்டறியப்படும்.

சைனஸ் பிரச்னை இருந்தால், அது ஒரு பக்கம் மட்டும் சைனஸ் பாதிப்பு இருந்தால், அது மைக்ரேன் மாதிரியே உணரச் செய்யும். வாந்தியை ஏற்படுத்தும். மூளையில் ஏதேனும் கட்டிகள் இருக்கின்றனவா என பார்க்க வேண்டும்.குறிப்பாக, அதிக வாந்தியுடன் கூடிய தலைவலி இருந்தால், அது மூளைக்கட்டியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என சந்தேகப்பட வேண்டும். உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

கண்ணாடி காரணமாகவும் தலைவலி வருமா?

வரும். கண்ணாடி பவர் காரணமாக ஏற்படுகிற தலைவலி ஒருபக்கம் மட்டுமின்றி, பரவலாக இருக்கும். மாலை நேரங்களில் அதிகமாக இருக்கும். கண்களுக்கு அதிக வேலை கொடுத்ததும் வரும். கண்கள் களைப்பாக இருக்கும். விழித்திரையைப் பரிசோதித்துப் பார்க்க வேண்டியது அவசியம். கண்ணை மூளையோடு சேர்க்கிற பகுதி வீங்கியிருந்தால் அது ஒற்றைத் தலைவலி இல்லை.பாப்பா என்கிற கண்ணின் பகுதி சாதாரணமாக இருக்க வேண்டும். பார்வை தெளிவாக இருக்க வேண்டும். ஆப்டிக் டிஸ்க் எனப்படுகிற பார்வை நரம்பு வட்டுப்பகுதியானது நன்றாக இருக்க வேண்டும். மேலும் கீழும் பார்க்கிறபோது தசைகளின் அசைவில் சமநிலையின்மை இருக்கக்கூடாது. இவை எல்லாவற்றையும் டெஸ்ட் செய்து பார்த்த பிறகுதான், அது ஆக்குலர் மைக்ரேனா, இல்லையா என்பதையே கண்டுபிடிக்க முடியும். அப்படி எதையும் பார்க்காமல் மைக்ரேன் என்கிற முடிவுக்கு வந்துவிடக்கூடாது.

மைக்ரேன் நிரந்தரப் பிரச்னையா?

மைக்ரேன் எத்தனை நாட்களுக்குத் தொடரும் என்பதைச் சொல்ல முடியாது. சிலருக்கு வெயிலில் போய் விட்டு வந்தால் ஒற்றைத் தலைவலி வரும். சிலருக்கு ஃபிளாஷ் போலத் தெரியும். இன்னும் சிலருக்கு பளிச் பளிச் என திடீர் ஒளியும், சிலருக்கு வித்தியாசமான கலர்களும் தெரிய ஆரம்பிக்கும். இவை எல்லாம் ஆக்குலர் மைக்ரேனின் அறிகுறிகள். மற்ற மைக்ரேன்களில் சிலருக்கு வித்தியாசமான வாசனை தெரியும். அதை உணர்ந்த உடனேயே மைக்ரேன் வந்துவிடும்.

என்ன செய்ய வேண்டும்?

பொதுவாக ஒற்றைத்தலைவலி சில நிமிடங்களே நீடிக்கும் என்பதால் பல்லைக் கடித்துக் கொண்டு வலியைப் பொறுத்துக் கொள்பவர்களே அதிகம். வலி அதிகரிக்கும்போது, செய்கிற வேலையை நிறுத்திவிட்டு, சற்றே ஓய்வெடுப்பது வலியின் தீவிரம் குறைக்கும்.வாழ்க்கை முறையில் சில மாற்றங்கள் தேவைப்படும். தூக்கத்துக்கான மருந்துகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். மைக்ரேன் உணர்வை மாற்ற சில பிரத்யேக மருந்துகள் உள்ளன. அவற்றைக் கொடுத்து பிரச்னையின் வீரியத்தைக் குறைக்கலாம்.

யாருக்கு அதிகம் வரும்?

குழந்தைகளுக்கு வருமா என்பது தெரியவில்லை. ஒற்றைத்தலைவலியைக் கண்டுபிடித்துக் குழந்தைகளுக்கு சொல்லத் தெரிவதில்லை. பொதுவாக பெரியவர்களுக்கு, குறிப்பாக பெண்களுக்கே இது அதிகம் பாதிக்கிறது. மெனோபாஸ் வயதில் இருக்கும் பெண்களுக்கு பாதிப்பின் தீவிரம் அதிகம்.

Post expires at 2:25am on Tuesday May 23rd, 2017

0 151
இந்த டீயை குடிச்சா, முகப்பரு எப்பவுமே வராது தெரியுமா?

நாம் இதுவரை முகப்பரு வந்த பின்பு தான், அதைப் போக்க உதவும் வழிகளை முயற்சிப்போம். ஆனால் வருமுன் காப்பதே மேல் என்னும் பழமொழிக்கேற்ப, முகப்பரு வராமலிருக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொண்டு, அதைப் பின்பற்றுவதே புத்திசாலித்தனம்.

இக்கட்டுரையில் முகப்பரு வராமலிருக்க உதவும் தேநீர் பானங்கள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. அவற்றை தினமும் ஒரு டம்ளர் குடித்து வந்தால், முகப்பரு வருவதைத் தடுத்து, சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.

புதினா டீயில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள், பருக்கள் வருவதற்கு ஓர் காரணமான டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற ஆன்ட்ரோஜென்களைக் குறைத்து, பருக்கள் வராமல் தடுக்கும். எனவே உங்களுக்கு ஏற்கனவே பருக்கள் அதிகம் வருமாயின், புதினா டீயை தினமும் ஒரு டம்ளர் குடியுங்கள்.

க்ரீன் டீயில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள், சருமத்திற்கு நல்ல பாதுகாப்பை வழங்கும். அதிலும் தினமும் 2 கப் க்ரீன் டீயைக் குடித்து வந்தால், முகப்பரு பிரச்சனையே இருக்காது. மேலும் க்ரீன் டீ தயாரித்து எஞ்சிய இலைகளை சருமத்தில் தடவி மென்மையாக ஸ்கரப் செய்து வந்தால், சருமம் இன்னும் பிரகாசமாக இருக்கும்.

சீமைச்சாமந்தி டீயில் சாந்தப்படுத்தும் பண்புகள் உள்ளது. இதைக் குடித்தால், மன அழுத்தத்தால் பருக்கள் வருவது தடுக்கப்படும். மேலும் சீமைச்சாமந்தியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளது. இது பருக்களின் பெருக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தும்.

இந்த டீ கேரளாவில் மிகவும் பிரபலமானது. இந்த டீ தயாரிக்கத் தேவையான சாப்பன் மரப்பட்டையானது ஆயுர்வேத கடைகளில் கிடைக்கும். பிங்க் நிறத்தில் இருக்கும் இந்த டீ பருக்களைத் தடுப்பதோடு, கோடையில் உடல் சூட்டையும் குறைக்கும்.

Post expires at 9:17am on Monday May 22nd, 2017

0 87
வெங்காயத்தை பயன்படுத்தி நோய்களுக்கு இயற்கையான முறையில் தீர்வு!
தூக்கமில்லாமல் கஷ்டப்படும் குழந்தைகளுக்கு சிறிய வெங்காயத்தைத் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து எடுத்த தண்ணீரில்  இரண்டு ஸ்பூன் சர்க்கரை சேர்த்துக் கொடுக்க நல்ல தூக்கம் வரும்.

சிறு குழந்தைகளுக்கு உண்டாகும் டான்சில் வியாதிக்கு ஒரு சிறிய வெங்காயத்தை தோல் நீக்கி சிறிது உப்பு சேர்த்து மென்று சாப்பிட்டு, குளிர்ந்த தண்ணீரைச் சாப்பிட செய்வதன் மூலம் ஓரளவு குணம் கிடைக்கும்.
காது வலிக்கு வெங்காயத்தை நறுக்கி அதன் உள்ளே உள்ள குருத்தை இடித்துப் பிழிந்த சாறைச் சில துளிகள் எடுத்து லேசாகச்  சுட வைத்து காதில் விட்டால் வலி, குத்தல் நிற்கும்.
அஜீரணத்தால் வாந்தி, பேதி அடிக்கடி மணிக்கு ஒரு தடவை உண்டானால் வெங்காயச்சாறு அரை அவுன்ஸ் வீதம் குளிர்ந்த  நீரில் கலந்து அடிக்கடி கொடுத்துவர ஜீரண சக்தி உண்டாகி வாந்தி, பேதி நிற்கும்.
விஷப்பூச்சிகளால் உண்டான வாந்திபேதியில் ஆரம்பத்திலேயே வெங்காயச்சாறு ஒவ்வொரு அவுன்ஸும், 2, 3 சிட்டிகை  பெருங்காயத் தூளும் கலந்து அரை மணிக்கு ஒரு தடவை கொடுக்க குணமாகும். இந்த நிலையில் கை, கால் குளிர்ந்து  காணப்பட்டால் வெங்காயத்தின் சாற்றையே பாதங்களிலும் உள்ளங்கைகளிலும் தடவி சூடு வரும்படி தேய்க்க வேண்டும்.
தோல் நீக்கிய வெங்காயத்தைச் சிறு துண்டாக நறுக்கி குளிர்ந்த நீரில் நான்கு அல்லது ஐந்து தடவை அலம்பி தயிர் சேர்த்து  தினம் மூன்று முறை உட்கொள்ள வயிற்றுக் கடுப்பு நீங்கும்.
மூக்கிலிருந்து ரத்தக்கசிவு ஏற்படும்போது வெங்காயத்தைக் கசக்கி முகர்ந்தால் உடன் ரத்தக்கசிவு நிற்கும்.
வெங்காயச்சாறு அல்லது வெங்காயச்சாறும் நல்லெண்ணெயும் சம அளவு கலக்கி அதன் சில துளிகளை யாவது வலிக்கும்  சொத்தைப் பற்களில் வைத்தால் சிறிது நேரத்தில் பூச்சிகளும் இறந்து வலியும் நின்றுவிடும்.
வெங்காயச்சாறு அரை அவுன்ஸும், சுத்தமான தேன் கால் அவுன்ஸும் கலந்து காலை, மாலை 2 வேளை வீதம் 25 நாட்கள்  தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் ஆண்களுக்கு வீரியம் அதிகரிக்கும்.

Post expires at 8:46am on Monday May 22nd, 2017

0 449
சதுரமாக மாறி வரும் பெண்ணின் மார்பகங்கள்: அதிர்ச்சியில் கணவர்

நடிகைகள் மற்றும் இளம்பெண்கள் மார்பகத்தை எடுப்பாக மாற்ற சர்ஜரி செய்வது வழக்கமே. சர்ஜரிக்கு பின்னர் ஏராளமான பெண்கள் கவர்ச்சியான மார்பகங்களை பெற்றிருந்தாலும், ஒருசிலருக்கு இந்த அறுவை சிகிச்சை சோதனையாக முடிந்துவிடுவதுண்டு.
அந்த வகையில் இங்கிலாந்து நாட்டை சேர்ந்த கேட்டி ஜோன்ஸ் என்ற பெண் கணவரின் வற்புத்தலுக்கு இணங்கி மார்பக அறுவை சிகிச்சை செய்து கொண்டார். ஆனால் சிகிச்சைக்கு பின்னர் அவரது மார்பக பகுதிகளில் வைக்கப்பட்ட பிளாஸ்டிக் கோப்பைகள் திருப்ப தொடங்கியதால் அவரது மார்பகங்கள் தற்போது இயற்கையான வடிவத்தைவிட்டு சதுரமாக மாறிவருகிறது. இன்னும் ஒரிரு நாட்களில் அவரது மார்பகங்கள் முழுமையான சதுரமாக மாறிவிடும் என்று கூறப்படுகிறது.

இதனால் மீண்டும் அவரை பரிசோதனை செய்த மருத்துவர்கள் இனி எதுவும் தங்கள் கையில் இல்லை என்றும், மீண்டும் அறுவை சிகிச்சை செய்தால் அந்த பெண்ணின் மார்பகம் 70 வயது பெண்ணின் மார்பகங்கள் போல் மாறிவிடும் என்றும் கூறிவிட்டனர். இதனால் கேட்டி ஜோன்ஸ் மட்டுமின்றி அவரது கணவரும் அதிர்ச்சி அடைந்துள்ளார்.

Post expires at 6:09pm on Sunday May 21st, 2017

0 156
சிக்கன், மட்டன் பிரியர்களா நீங்கள்; உங்களுக்கு ஒரு பகீர் செய்தி
இறைச்சி பிரியர்கள் தினமும் ஏதாவது ஓர் அசைவ வகை உணவு இல்லாமல் சாப்பிடுவது இல்லை. தற்போது மாறிவரும் வாழ்க்கை சூழலில் இறைச்சி உணவுகளை தினசரி எடுத்துக்கொள்வதை தவிர்விப்பது நல்லது.

இறைச்சி உணவுகளை தினசரி எடுத்து கொள்வதால் ஏற்படும் பிரச்சனை குறித்து பார்ப்போம்.
இறைச்சி உணவுகளான சிக்கன், மட்டன் அதிகமாக சாப்பிடும்போது, செரிமானக் கோளாறு, மலச்சிக்கல், சீரற்ற இதய துடிப்பு, அதிக உடல் பருமன் போன்ற பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இதயத்துக்கு செல்லும் குழாயில் கொழுப்பு படியும். உயர் ரத்த அழுத்தம் ஏற்படும்.
அதிலும் குறிப்பாக பிராய்லர் சிக்கன் அதிக அளவில் பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும். இதனால் கல்லீரலில் பாதிப்பு ஏற்படும். உணவில் காய்கறிகளை அதிகம் உணவில் சேர்க்கும்போது, 4 அல்லது 5 மணி நேரத்துக்குள் செரித்துவிடும். ஆனால், இறைச்சி உணவு செரிமானம் அடைய சுமார் 3 நாட்கள் வரை ஆகும்.
கடின உழைப்பாளிகளுக்கு சைவம், அசைவம் என எந்த வகை உணவானாலும், உடலில் கலோரிகள் தங்காமல் எரிக்கப்பட்டுவிடும். அசைவம் சாப்பிட்டாலும் எந்த பிரச்சனையும் இருக்காது. உடலுக்கு அதிக அளவில் வேலை கொடுக்காமல் மூளைக்கு வேலை கொடுப்பவர்கள் தினசரி இறைச்சி உனவுகளை எடுத்துக்கொள்வதை கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டும்.

Post expires at 5:33pm on Sunday May 21st, 2017

SOCIAL

LATEST REVIEWS

0 198
சாஸ்திரங்களின் படி, நாம் மேற்கொள்ளும் ஒவ்வொரு செயல்களும் நம்மைப் பற்றிய சில ரகசியங்களைக் கூறும். அதில் பிடித்த நிறங்கள் முதல், பழக்கவழக்கங்கள் வரை ஒவ்வொன்றும் ஒவ்வொருவரின் குணாதிசயங்களை வெளிக்காட்டும். குளிக்கும் போது, ஆரம்பத்தில் ஒவ்வொருவரும்...